健康管理は、食事の管理から。豚もやしえのき炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚もやしえのき炒めの詳細

豚もやしえのき炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 435.5 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 33.3 g
 
27.2%
 内訳
＊ナトリウム 3431 mg
 
87.1%
 内訳
＊脂質 29.6 g
 
43.5%
 内訳
＊カリウム 766 mg
 
25.5%
 内訳
＊カルシウム 24.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
85.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33 μg
 
44%
 内訳
＊葉酸 81.8 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 91.5 mg
 
12.2%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 8.7 g
 
108.7%
 内訳


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