健康管理は、食事の管理から。しらす丼の栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
masa_sueさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
masa_sueさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
しらす丼の詳細
しらす丼の詳細
材料
*
米・もち米
並1.5杯
353
kcal
*
しらす干し
大さじ5杯
51.5
kcal
*
卵
M1個
64.9
kcal
*
昆布つくだ煮
1人前
8.4
kcal
477.6
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
477.6
kcal
16.2%
内訳
*
炭水化物
81.6
g
15.8%
内訳
*
タンパク質
21.3
g
14.4%
内訳
*
ナトリウム
1002
mg
25.4%
内訳
*
脂質
6
g
7.3%
内訳
*
カリウム
316
mg
10.5%
内訳
*
カルシウム
173
mg
7.5%
内訳
*
鉄
1.3
mg
2.6%
内訳
*
亜鉛
2.6
mg
8.6%
内訳
*
ビタミンA
125
μgRE
4.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
2
μg
83.3%
内訳
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
16
μg
32%
内訳
*
ビタミンE
0.8
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
36.6
μg
48.8%
内訳
*
葉酸
40.8
μg
4%
内訳
*
コレステロール
278
mg
37%
内訳
*
食物繊維
1.3
g
5.2%
内訳
*
食塩相当量
2.6
g
32.5%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
MyLife 9M...
Tokyo198
曇
komokomo
PayPayで…→
みたお
桜からツツジへ
おじまる子
ドタバタコメディ?...
manakei
4:30起床
pushuca
5月9日(木)晴れ
凡 ハヤト
焼きたらこ
みど☆り
5/9
Reケン
13℃雨
muusan
寒い〰️ダサい〰️
おじまる子
なるかわ園地で山野...
TK66
5/8
Reケン
薄曇のち雨
komokomo
5/8
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
仕事
きょろきょろ60D
スーパー セルフレ...
Sei
昼から雨 / カー...
TackMie
20240508
rm-112
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。