健康管理は、食事の管理から。さやいんげんのベーコン巻きの栄養バランスを見てみよう
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さやいんげんのベーコン巻きの詳細
さやいんげんのベーコン巻きの詳細
材料
*
さやいんげん
2人前
11.5
kcal
*
ベーコン
中2枚
162
kcal
*
食塩
0.2g
0
kcal
*
こしょう
2振り
0.76
kcal
*
マヨネーズ
5g
33.5
kcal
*
植物油
5g
46.1
kcal
253.8
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
253.8
kcal
8.6%
内訳
*
炭水化物
2.9
g
0.5%
内訳
*
タンパク質
6.2
g
4.2%
内訳
*
ナトリウム
444
mg
11.2%
内訳
*
脂質
24.3
g
29.9%
内訳
*
カリウム
216
mg
7.2%
内訳
*
カルシウム
28.1
mg
1.2%
内訳
*
鉄
0.7
mg
1.4%
内訳
*
亜鉛
0.9
mg
3%
内訳
*
ビタミンA
29.7
μgRE
0.9%
内訳
*
ビタミンB1
0.2
mg
14.2%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
0.3
μg
12.5%
内訳
*
ビタミンC
18
mg
18%
内訳
*
ビタミンD
0.3
μg
0.6%
内訳
*
ビタミンE
1.5
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンK
45.9
μg
61.2%
内訳
*
葉酸
25.5
μg
2.5%
内訳
*
コレステロール
27.6
mg
3.6%
内訳
*
食物繊維
1.2
g
4.8%
内訳
*
食塩相当量
1.1
g
13.7%
内訳
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