健康管理は、食事の管理から。ポークカレーの栄養バランスを見てみよう

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ポークカレーの詳細

ポークカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 231 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 21.6 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 839 mg
 
26.6%
 内訳
＊脂質 10.1 g
 
16.7%
 内訳
＊カリウム 580 mg
 
19.3%
 内訳
＊カルシウム 64.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 417 μgRE
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 15.1 μg
 
23.2%
 内訳
＊葉酸 33 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 34.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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