健康管理は、食事の管理から。ビビンバの栄養バランスを見てみよう

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ビビンバの詳細

ビビンバ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 672.9 kcal
 
24.1%
 内訳
＊炭水化物 98 g
 
20%
 内訳
＊タンパク質 20.8 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 2390 mg
 
60.7%
 内訳
＊脂質 19.4 g
 
25%
 内訳
＊カリウム 638 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 67.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 354 μgRE
 
11.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 20.3 mg
 
20.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 112 μg
 
149.3%
 内訳
＊葉酸 181 μg
 
18.1%
 内訳
＊コレステロール 316 mg
 
42.1%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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