健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 720.2 kcal
 
25.7%
 内訳
＊炭水化物 106 g
 
21.6%
 内訳
＊タンパク質 27.4 g
 
19.5%
 内訳
＊ナトリウム 587 mg
 
14.9%
 内訳
＊脂質 18.4 g
 
23.7%
 内訳
＊カリウム 747 mg
 
24.9%
 内訳
＊カルシウム 135 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 74.1 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 64.2 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 136 μg
 
181.3%
 内訳
＊葉酸 159 μg
 
15.9%
 内訳
＊コレステロール 215 mg
 
28.6%
 内訳
＊食物繊維 6.4 g
 
25.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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