健康管理は、食事の管理から。チキンライスの栄養バランスを見てみよう

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チキンライスの詳細

チキンライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 582 kcal
 
22.2%
 内訳
＊炭水化物 91.4 g
 
19.9%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 557 mg
 
17.6%
 内訳
＊脂質 18.3 g
 
25.1%
 内訳
＊カリウム 371 mg
 
12.3%
 内訳
＊カルシウム 37.2 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 15.9 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 18.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 29.6 μg
 
45.5%
 内訳
＊葉酸 52.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 9.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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