健康管理は、食事の管理から。春巻の栄養バランスを見てみよう

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春巻の詳細

材料

＊豚モモ 50g 91.5 kcal
＊料理酒 大さじ0.5杯 13.7 kcal
＊薄口しょうゆ 5g 2.7 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊小麦粉（中力粉） 10g 36.8 kcal
＊片栗粉 大さじ1杯 33 kcal
＊ほうれん草 中1株 6 kcal
＊にんじん 15g 5.6 kcal
    189.6 kcal
春巻

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 189.6 kcal
 
9.1%
 内訳
＊炭水化物 20.5 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
11.7%
 内訳
＊ナトリウム 543 mg
 
17.2%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
9.3%
 内訳
＊カリウム 454 mg
 
15.1%
 内訳
＊カルシウム 25.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 209 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 11.6 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 82.5 μg
 
126.9%
 内訳
＊葉酸 69.8 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 33.5 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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