健康管理は、食事の管理から。コロッケの栄養バランスを見てみよう

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コロッケの詳細

コロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 144.4 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 13.8 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 247 mg
 
7.8%
 内訳
＊脂質 6.6 g
 
11.4%
 内訳
＊カリウム 249 mg
 
8.3%
 内訳
＊カルシウム 14.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 15.8 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.7 μg
 
8.7%
 内訳
＊葉酸 21.3 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 55.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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