健康管理は、食事の管理から。粒じゃがいも豚煮物の栄養バランスを見てみよう

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粒じゃがいも豚煮物の詳細

粒じゃがいも豚煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 159.3 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 20.5 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 13.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 6 g
 
10.4%
 内訳
＊カリウム 424 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 17 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 73.4 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 27.4 mg
 
27.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.5 μg
 
11.5%
 内訳
＊葉酸 26.5 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 12.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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