健康管理は、食事の管理から。とうふチーズ焼きの栄養バランスを見てみよう

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とうふチーズ焼きの詳細

とうふチーズ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 112.2 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 7.8 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 172 mg
 
5.4%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 280 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 151 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 39 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.5 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 12.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 11.7 mg
 
1.8%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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