健康管理は、食事の管理から。ハンバーガーの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーガーの詳細

ハンバーガー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 497 kcal
 
23%
 内訳
＊炭水化物 43.8 g
 
11.6%
 内訳
＊タンパク質 24.8 g
 
22.9%
 内訳
＊ナトリウム 791 mg
 
25.1%
 内訳
＊脂質 23.2 g
 
38.7%
 内訳
＊カリウム 513 mg
 
17.1%
 内訳
＊カルシウム 96.9 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 94.5 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.4 mg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 12.7 μg
 
19.5%
 内訳
＊葉酸 50.6 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 152 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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