健康管理は、食事の管理から。豚のしょうが焼きの栄養バランスを見てみよう

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豚のしょうが焼きの詳細

豚のしょうが焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 372.3 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 25.8 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 600 mg
 
15.2%
 内訳
＊脂質 23.4 g
 
28.6%
 内訳
＊カリウム 715 mg
 
23.8%
 内訳
＊カルシウム 72.8 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 13.3 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 68.7 mg
 
68.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 121 μg
 
161.3%
 内訳
＊葉酸 121 μg
 
12.1%
 内訳
＊コレステロール 73.2 mg
 
9.7%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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