健康管理は、食事の管理から。にんじんグラッセの栄養バランスを見てみよう

あるきん坊さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>にんじんグラッセの詳細

にんじんグラッセの詳細

材料

＊にんじん 中0.2本 14.8 kcal
＊さやいんげん 1人前 5.8 kcal
＊バター 大さじ0.4杯 38.7 kcal
    59.3 kcal
にんじんグラッセ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 59.3 kcal
 
1.7%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 49.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 4.3 g
 
4.4%
 内訳
＊カリウム 174 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 23.6 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 311 μgRE
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 17.1 μg
 
22.8%
 内訳
＊葉酸 21.7 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 10.9 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
積もった…↓ 　みたお
晴 　komokomo
12/5 　つかっと
−6.1度 　おじまる子
孫たち帰る 　TK66
3℃晴れ 　muusan
12/4 　つかっと
5℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
廃版。 　メガマック。
12/4-館 　子分
今季初雪掻き 　pushuca
たまにはお出かけ 　宇宙エース1957
20251204 　rm-112
雪景色…↑ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ