健康管理は、食事の管理から。手作りアイスの栄養バランスを見てみよう

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手作りアイスの詳細

材料

＊低脂肪乳 70g 32.2 kcal
＊脱脂粉乳 大さじ2杯 100 kcal
    132.2 kcal
手作りアイス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 132.2 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 7.8 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 128 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 493 mg
 
16.4%
 内訳
＊カルシウム 269 mg
 
11.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 45.1 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 0.4 μg
 
---%
  
＊コレステロール 22.8 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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