健康管理は、食事の管理から。手作りアイスのビタミンB6の内訳

手作りアイスのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 低脂肪乳 （51.9%）
• 脱脂粉乳 （48.1%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

低脂肪乳	70g	0.03	mg	51.9	%
脱脂粉乳	大さじ2杯	0.03	mg	48.1	%