健康管理は、食事の管理から。キムチチゲの栄養バランスを見てみよう

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キムチチゲの詳細

キムチチゲ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 188.3 kcal
 
8.6%
 内訳
＊炭水化物 17.6 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 10.9 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 365 mg
 
9.2%
 内訳
＊脂質 8.2 g
 
13.5%
 内訳
＊カリウム 601 mg
 
20%
 内訳
＊カルシウム 114 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 8.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 20.8 mg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 46.4 μg
 
61.8%
 内訳
＊葉酸 79 μg
 
7.9%
 内訳
＊コレステロール 7.8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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