健康管理は、食事の管理から。しゃけいくら丼の栄養バランスを見てみよう

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しゃけいくら丼の詳細

しゃけいくら丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 503.6 kcal
 
25.3%
 内訳
＊炭水化物 64.8 g
 
18.6%
 内訳
＊タンパク質 28.4 g
 
28.5%
 内訳
＊ナトリウム 1719 mg
 
54.5%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
23.6%
 内訳
＊カリウム 342 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 85.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 265 μgRE
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 25.4 μg
 
1058.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.4 mg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンD 24 μg
 
48%
 内訳
＊ビタミンE 5.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 18.3 μg
 
28.1%
 内訳
＊葉酸 106 μg
 
10.6%
 内訳
＊コレステロール 418 mg
 
64.3%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


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