健康管理は、食事の管理から。しゃけいくら丼の栄養バランスを見てみよう

ichikiさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しゃけいくら丼の詳細

しゃけいくら丼の詳細

しゃけいくら丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 503.6 kcal
 
25.3%
 内訳
＊炭水化物 64.8 g
 
18.6%
 内訳
＊タンパク質 28.4 g
 
28.5%
 内訳
＊ナトリウム 1719 mg
 
54.5%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
23.6%
 内訳
＊カリウム 342 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 85.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 265 μgRE
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 25.4 μg
 
1058.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.4 mg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンD 24 μg
 
48%
 内訳
＊ビタミンE 5.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 18.3 μg
 
28.1%
 内訳
＊葉酸 106 μg
 
10.6%
 内訳
＊コレステロール 418 mg
 
64.3%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 4.4 g
 
55%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだですか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩 　Ｓｅｉ
7/21 　つかっと
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
夜更かし続き と ... 　ぴぃずま
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ