健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 556.7 kcal
 
24.4%
 内訳
＊炭水化物 34.2 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 23.7 g
 
20.7%
 内訳
＊ナトリウム 2011 mg
 
63.8%
 内訳
＊脂質 34.9 g
 
55.3%
 内訳
＊カリウム 852 mg
 
28.4%
 内訳
＊カルシウム 167 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 181 μgRE
 
6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 72.3 mg
 
72.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 183 μg
 
281.5%
 内訳
＊葉酸 193 μg
 
19.3%
 内訳
＊コレステロール 325 mg
 
50%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


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