健康管理は、食事の管理から。白菜キムチの栄養バランスを見てみよう

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白菜キムチの詳細

材料

白菜(キムチ) 3.5食分 64.4 kcal
    64.4 kcal
白菜キムチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 64.4 kcal
 
2.6%
内訳
炭水化物 11.1 g
 
2.5%
内訳
タンパク質 3.9 g
 
3.1%
内訳
ナトリウム 1218 mg
 
30.9%
内訳
脂質 0.4 g
 
0.5%
内訳
カリウム 476 mg
 
15.8%
内訳
カルシウム 67.2 mg
 
2.9%
内訳
0.8 mg
 
1.6%
内訳
亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
内訳
ビタミンA 25.2 μgRE
 
0.8%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
内訳
ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
内訳
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 33.6 mg
 
33.6%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.7 mg
 
---%
 
ビタミンK 88.2 μg
 
117.6%
内訳
葉酸 63 μg
 
6.3%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 3.8 g
 
15.2%
内訳
食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
内訳


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