健康管理は、食事の管理から。ニンジンの栄養バランスを見てみよう

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ニンジンの詳細

材料

＊にんじん 中0.1本 7.4 kcal
＊マヨネーズ 大さじ0杯 0 kcal
    7.4 kcal
ニンジン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.4 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 0.1 g
 
---%
  
＊ナトリウム 5 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 54 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 5.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.8%
 内訳
＊葉酸 4.6 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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