健康管理は、食事の管理から。とりむね肉焼きの栄養バランスを見てみよう

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とりむね肉焼きの詳細

材料

＊若鶏ムネ 80g 153 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
＊こしょう 0振り 0 kcal
＊植物油 大さじ0杯 0 kcal
    152.8 kcal
とりむね肉焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 152.8 kcal
 
6.2%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 15.6 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 810 mg
 
20.5%
 内訳
＊脂質 9.3 g
 
13.7%
 内訳
＊カリウム 242 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 3.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 25.6 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 28 μg
 
37.3%
 内訳
＊葉酸 5.6 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 63.2 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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