健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 216.7 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 50.3 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 400 mg
 
10.1%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 1189 mg
 
39.6%
 内訳
＊カルシウム 16.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 204 μgRE
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 3.2 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 95.7 mg
 
95.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊葉酸 63.6 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
17.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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