健康管理は、食事の管理から。ガスパチョの栄養バランスを見てみよう

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ガスパチョの詳細

ガスパチョ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 80.7 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 3.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 4.1 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 384 mg
 
12.8%
 内訳
＊カルシウム 35.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 54.4 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 36.3 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33 μg
 
50.7%
 内訳
＊葉酸 48 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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