健康管理は、食事の管理から。シチューの栄養バランスを見てみよう

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シチューの詳細

シチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 399.9 kcal
 
13.4%
 内訳
＊炭水化物 32.1 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 1156 mg
 
29.3%
 内訳
＊脂質 24.6 g
 
29.6%
 内訳
＊カリウム 776 mg
 
25.8%
 内訳
＊カルシウム 38.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 360 μgRE
 
12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 33.2 mg
 
33.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 27.6 μg
 
36.8%
 内訳
＊葉酸 48.2 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 27 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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