健康管理は、食事の管理から。サラダ巻きの栄養バランスを見てみよう

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サラダ巻きの詳細

サラダ巻き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 304.8 kcal
 
14.4%
 内訳
＊炭水化物 20.9 g
 
5.6%
 内訳
＊タンパク質 12.1 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 284 mg
 
9%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
32.8%
 内訳
＊カリウム 248 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 22 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 54 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.2 mg
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 36.9 μg
 
56.7%
 内訳
＊葉酸 43.7 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 34.3 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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