健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とベーコンのソテーの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草とベーコンのソテーの詳細

ほうれん草とベーコンのソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 89.8 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 426 mg
 
13.5%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 440 mg
 
14.6%
 内訳
＊カルシウム 26.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 330 μgRE
 
11%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 19.5 mg
 
19.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 83 μg
 
127.6%
 内訳
＊葉酸 88.5 μg
 
8.8%
 内訳
＊コレステロール 18.6 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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