健康管理は、食事の管理から。もやしとキャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやしとキャベツ炒めの詳細

もやしとキャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 215.2 kcal
 
10.2%
 内訳
＊炭水化物 10 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 2377 mg
 
75.4%
 内訳
＊脂質 16.4 g
 
28.1%
 内訳
＊カリウム 410 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 45.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 418 μgRE
 
13.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 37.9 mg
 
37.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 46.4 μg
 
71.3%
 内訳
＊葉酸 73.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊コレステロール 24.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
16%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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