健康管理は、食事の管理から。ちゃんちゃん焼きの栄養バランスを見てみよう

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ちゃんちゃん焼きの詳細

ちゃんちゃん焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 389.1 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 74.2 g
 
20.2%
 内訳
＊タンパク質 18.7 g
 
17.8%
 内訳
＊ナトリウム 2208 mg
 
70.1%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
7.2%
 内訳
＊カリウム 1420 mg
 
47.3%
 内訳
＊カルシウム 218 mg
 
9.4%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 713 μgRE
 
23.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 140 mg
 
140%
 内訳
＊ビタミンD 5 μg
 
10%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 144 μg
 
221.5%
 内訳
＊葉酸 264 μg
 
26.4%
 内訳
＊コレステロール 7.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 16.4 g
 
82%
 内訳
＊食塩相当量 5.6 g
 
70%
 内訳


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