健康管理は、食事の管理から。メンチカツの栄養バランスを見てみよう

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メンチカツの詳細

メンチカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 521.6 kcal
 
24.8%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
23.3%
 内訳
＊ナトリウム 569 mg
 
18%
 内訳
＊脂質 36.3 g
 
62.3%
 内訳
＊カリウム 517 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 32.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 46.3 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.9 mg
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 39.3 μg
 
60.4%
 内訳
＊葉酸 35.4 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 158 mg
 
24.3%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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