健康管理は、食事の管理から。ロール白菜のトマト煮の栄養バランスを見てみよう

羊春さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ロール白菜のトマト煮の詳細

ロール白菜のトマト煮の詳細

ロール白菜のトマト煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 572.7 kcal
 
27.3%
 内訳
＊炭水化物 63.3 g
 
17.2%
 内訳
＊タンパク質 35 g
 
33.3%
 内訳
＊ナトリウム 2772 mg
 
88%
 内訳
＊脂質 21.7 g
 
37.2%
 内訳
＊カリウム 2830 mg
 
94.3%
 内訳
＊カルシウム 315 mg
 
13.6%
 内訳
＊鉄 6.4 mg
 
16%
 内訳
＊亜鉛 5.8 mg
 
19.3%
 内訳
＊ビタミンA 321 μgRE
 
10.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 150 mg
 
150%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 7.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 329 μg
 
506.1%
 内訳
＊葉酸 451 μg
 
45.1%
 内訳
＊コレステロール 252 mg
 
38.7%
 内訳
＊食物繊維 15.1 g
 
75.5%
 内訳
＊食塩相当量 7 g
 
87.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ