健康管理は、食事の管理から。味噌煮込みウドンの栄養バランスを見てみよう

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味噌煮込みウドンの詳細

味噌煮込みウドン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 393.4 kcal
 
18.7%
 内訳
＊炭水化物 76.3 g
 
20.7%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 1792 mg
 
56.9%
 内訳
＊脂質 2.8 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 784 mg
 
26.1%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 340 μgRE
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 16.8 mg
 
16.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.3 μg
 
11.2%
 内訳
＊葉酸 85.5 μg
 
8.5%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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