健康管理は、食事の管理から。ポークカレー（ルー以外）の栄養バランスを見てみよう

あさなっこさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポークカレー（ルー以外）の詳細

ポークカレー（ルー以外）の詳細

ポークカレー（ルー以外）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 831.4 kcal
 
39.6%
 内訳
＊炭水化物 66.2 g
 
18%
 内訳
＊タンパク質 42.8 g
 
40.7%
 内訳
＊ナトリウム 149 mg
 
4.7%
 内訳
＊脂質 42.7 g
 
73.3%
 内訳
＊カリウム 2150 mg
 
71.6%
 内訳
＊カルシウム 90.6 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 6.5 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンA 1030 μgRE
 
34.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.6 mg
 
145.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 3.4 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 93.3 mg
 
93.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 28.6 μg
 
44%
 内訳
＊葉酸 124 μg
 
12.4%
 内訳
＊コレステロール 130 mg
 
20%
 内訳
＊食物繊維 9.6 g
 
48%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
7/15 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ