健康管理は、食事の管理から。カルビの栄養バランスを見てみよう

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カルビの詳細

材料

＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊和牛肩ロース 0.5人前 206 kcal
＊和牛肩ロース 0.5人前 206 kcal
＊テッチャン（牛） 1人前 81 kcal
＊豚バラ 0.5人前 193 kcal
＊和牛バラ 1人前 517 kcal
    1437.2 kcal
カルビ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1437.2 kcal
 
50.6%
 内訳
＊炭水化物 52.3 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 40.1 g
 
28.2%
 内訳
＊ナトリウム 141 mg
 
3.5%
 内訳
＊脂質 112 g
 
141.9%
 内訳
＊カリウム 596 mg
 
19.8%
 内訳
＊カルシウム 17.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 10 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33.5 μg
 
44.6%
 内訳
＊葉酸 17.2 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 297 mg
 
39.6%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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