健康管理は、食事の管理から。かす汁の栄養バランスを見てみよう

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かす汁の詳細

かす汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 228.1 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 28.3 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 12.1 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 608 mg
 
19.3%
 内訳
＊脂質 6.6 g
 
14.7%
 内訳
＊カリウム 798 mg
 
26.6%
 内訳
＊カルシウム 75 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 346 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.5 μg
 
11.5%
 内訳
＊葉酸 141 μg
 
14.1%
 内訳
＊コレステロール 10.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 9.3 g
 
46.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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