健康管理は、食事の管理から。てんぷらの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらの詳細

てんぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 195.6 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 8.1 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 169 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
37.4%
 内訳
＊カリウム 212 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 39.8 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 102 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 91.4 μg
 
140.6%
 内訳
＊葉酸 60.2 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 21.7 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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