健康管理は、食事の管理から。きくらげと卵の豚肉炒めの栄養バランスを見てみよう

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きくらげと卵の豚肉炒めの詳細

きくらげと卵の豚肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 443.7 kcal
 
27.6%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 12.5 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 493 mg
 
15.6%
 内訳
＊脂質 37.7 g
 
84.5%
 内訳
＊カリウム 496 mg
 
16.5%
 内訳
＊カルシウム 67 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 746 μgRE
 
24.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD 22.6 μg
 
45.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 53.6 μg
 
82.4%
 内訳
＊葉酸 46.8 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 201 mg
 
30.9%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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