健康管理は、食事の管理から。残り物の栄養バランスを見てみよう

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残り物の詳細

残り物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 185.8 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 29 g
 
10.3%
 内訳
＊タンパク質 7.6 g
 
9.4%
 内訳
＊ナトリウム 19.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 891 mg
 
29.7%
 内訳
＊カルシウム 9.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 11.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 50.6 mg
 
50.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.9 μg
 
24.4%
 内訳
＊葉酸 43.7 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 29.4 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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