にら玉炒めの詳細
栄養成分（00あたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
250 |
kcal |
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| ＊炭水化物 |
6.5 |
g |
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| ＊タンパク質 |
6.5 |
g |
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| ＊ナトリウム |
174.8 |
mg |
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| ＊脂質 |
10.6 |
g |
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| ＊カリウム |
224.8 |
mg |
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| ＊カルシウム |
43.1 |
mg |
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| ＊鉄 |
1.1 |
mg |
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| ＊亜鉛 |
0.7 |
mg |
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| ＊ビタミンA |
212.5 |
μgRE |
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| ＊ビタミンB1 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB2 |
0.2 |
mg |
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| ＊ビタミンB6 |
0.1 |
mg |
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| ＊ビタミンB12 |
0.4 |
μg |
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| ＊ビタミンC |
4.4 |
mg |
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| ＊ビタミンD |
0.8 |
μg |
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| ＊ビタミンE |
2 |
mg |
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| ＊ビタミンK |
141.2 |
μg |
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| ＊葉酸 |
50 |
μg |
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| ＊コレステロール |
180.6 |
mg |
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| ＊食物繊維 |
1.7 |
g |
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| ＊食塩相当量 |
0.5 |
g |
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