健康管理は、食事の管理から。みそ田楽の栄養バランスを見てみよう

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みそ田楽の詳細

みそ田楽

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 174.5 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 31.2 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
7.5%
 内訳
＊ナトリウム 1083 mg
 
34.3%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 463 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 97.4 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 680 μgRE
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.7 μg
 
7.2%
 内訳
＊葉酸 32.5 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 7.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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