健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とベーコントマトスパゲティの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草とベーコントマトスパゲティの詳細

ほうれん草とベーコントマトスパゲティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 606.6 kcal
 
34%
 内訳
＊炭水化物 84.3 g
 
27%
 内訳
＊タンパク質 20.6 g
 
23.1%
 内訳
＊ナトリウム 159 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 20.1 g
 
40.6%
 内訳
＊カリウム 1243 mg
 
41.4%
 内訳
＊カルシウム 152 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 397 μgRE
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 62.3 mg
 
62.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 255 μg
 
392.3%
 内訳
＊葉酸 246 μg
 
24.6%
 内訳
＊コレステロール 8.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊食物繊維 8 g
 
40%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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