健康管理は、食事の管理から。Cook Do 麻婆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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Cook Do 麻婆豆腐の詳細

材料

＊Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口 1箱 330 kcal
＊木綿豆腐 500g 360 kcal
＊豚ミンチ 300g 663 kcal
＊かぶ（葉） カブ5個分 20 kcal
    1373 kcal
Cook Do 麻婆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1373 kcal
 
55.1%
 内訳
＊炭水化物 41.9 g
 
9.6%
 内訳
＊タンパク質 101 g
 
80.8%
 内訳
＊ナトリウム 6314 mg
 
160.3%
 内訳
＊脂質 83.8 g
 
121%
 内訳
＊カリウム 1960 mg
 
65.3%
 内訳
＊カルシウム 868 mg
 
37.7%
 内訳
＊鉄 9.9 mg
 
19.8%
 内訳
＊亜鉛 10.8 mg
 
36%
 内訳
＊ビタミンA 266 μgRE
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンB1 2.3 mg
 
164.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 88 mg
 
88%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 5.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 429 μg
 
572%
 内訳
＊葉酸 176 μg
 
17.6%
 内訳
＊コレステロール 228 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 15.3 g
 
191.2%
 内訳


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