健康管理は、食事の管理から。秋鮭の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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秋鮭の味噌汁の詳細

秋鮭の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 254.4 kcal
 
10.2%
 内訳
＊炭水化物 52.3 g
 
12%
 内訳
＊タンパク質 9.5 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 1270 mg
 
32.2%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
3.3%
 内訳
＊カリウム 2202 mg
 
73.4%
 内訳
＊カルシウム 255 mg
 
11%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 1494 μgRE
 
49.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 62.8 mg
 
62.8%
 内訳
＊ビタミンD 3.3 μg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 121 μg
 
161.3%
 内訳
＊葉酸 233 μg
 
23.3%
 内訳
＊コレステロール 5.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 12.9 g
 
51.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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