健康管理は、食事の管理から。ごぼう豚肉鍋の栄養バランスを見てみよう

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ごぼう豚肉鍋の詳細

ごぼう豚肉鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1769.4 kcal
 
71.3%
 内訳
＊炭水化物 193 g
 
44.4%
 内訳
＊タンパク質 119 g
 
95.9%
 内訳
＊ナトリウム 1925 mg
 
48.8%
 内訳
＊脂質 57.4 g
 
83.3%
 内訳
＊カリウム 3823 mg
 
127.4%
 内訳
＊カルシウム 392 mg
 
17%
 内訳
＊鉄 10.4 mg
 
20.8%
 内訳
＊亜鉛 14.8 mg
 
49.3%
 内訳
＊ビタミンA 1398 μgRE
 
46.6%
 内訳
＊ビタミンB1 3.5 mg
 
250%
 内訳
＊ビタミンB2 1.9 mg
 
118.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2.5 mg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB12 12 μg
 
500%
 内訳
＊ビタミンC 63.5 mg
 
63.5%
 内訳
＊ビタミンD 10.5 μg
 
21%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 46 μg
 
61.3%
 内訳
＊葉酸 382 μg
 
38.2%
 内訳
＊コレステロール 290 mg
 
38.6%
 内訳
＊食物繊維 28.3 g
 
113.2%
 内訳
＊食塩相当量 5 g
 
62.5%
 内訳


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