健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 929.6 kcal
 
42.7%
 内訳
＊炭水化物 149 g
 
39.1%
 内訳
＊タンパク質 42.2 g
 
38.7%
 内訳
＊ナトリウム 1844 mg
 
58.5%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
26.2%
 内訳
＊カリウム 967 mg
 
32.2%
 内訳
＊カルシウム 191 mg
 
8.3%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 214 μgRE
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4.4 μg
 
183.3%
 内訳
＊ビタミンC 30.2 mg
 
30.2%
 内訳
＊ビタミンD 2.9 μg
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 46.5 μg
 
71.5%
 内訳
＊葉酸 227 μg
 
22.7%
 内訳
＊コレステロール 403 mg
 
62%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
50%
 内訳
＊食塩相当量 4.7 g
 
58.7%
 内訳


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