健康管理は、食事の管理から。ちゃんぽんの栄養バランスを見てみよう

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ちゃんぽんの詳細

ちゃんぽん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1653.7 kcal
 
75.9%
 内訳
＊炭水化物 280 g
 
73.4%
 内訳
＊タンパク質 81.8 g
 
75%
 内訳
＊ナトリウム 6141 mg
 
195%
 内訳
＊脂質 18 g
 
29.7%
 内訳
＊カリウム 2861 mg
 
95.3%
 内訳
＊カルシウム 402 mg
 
17.4%
 内訳
＊鉄 10.9 mg
 
27.2%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA 1370 μgRE
 
45.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 1.5 mg
 
125%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 5.2 μg
 
216.6%
 内訳
＊ビタミンC 104 mg
 
104%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 277 μg
 
426.1%
 内訳
＊葉酸 527 μg
 
52.7%
 内訳
＊コレステロール 27 mg
 
4.1%
 内訳
＊食物繊維 24.5 g
 
122.5%
 内訳
＊食塩相当量 16.1 g
 
201.2%
 内訳


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