健康管理は、食事の管理から。鮭とかぼちゃのシチューの栄養バランスを見てみよう

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鮭とかぼちゃのシチューの詳細

鮭とかぼちゃのシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1595.7 kcal
 
73.2%
 内訳
＊炭水化物 149 g
 
39.1%
 内訳
＊タンパク質 79.6 g
 
73%
 内訳
＊ナトリウム 534 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 74.4 g
 
122.9%
 内訳
＊カリウム 3854 mg
 
128.4%
 内訳
＊カルシウム 627 mg
 
27.2%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 4.9 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンA 1639 μgRE
 
54.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.6 mg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンB6 3 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンB12 15.4 μg
 
641.6%
 内訳
＊ビタミンC 205 mg
 
205%
 内訳
＊ビタミンD 78.2 μg
 
156.4%
 内訳
＊ビタミンE 25.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンK 124 μg
 
190.7%
 内訳
＊葉酸 325 μg
 
32.5%
 内訳
＊コレステロール 246 mg
 
37.8%
 内訳
＊食物繊維 20.9 g
 
104.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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