健康管理は、食事の管理から。大根とかぼちゃ、鶏手羽元の煮物の栄養バランスを見てみよう

ひろこ085さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根とかぼちゃ、鶏手羽元の煮物の詳細

大根とかぼちゃ、鶏手羽元の煮物の詳細

大根とかぼちゃ、鶏手羽元の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 913.6 kcal
 
41.9%
 内訳
＊炭水化物 127 g
 
33.3%
 内訳
＊タンパク質 42.1 g
 
38.6%
 内訳
＊ナトリウム 1359 mg
 
43.1%
 内訳
＊脂質 26.4 g
 
43.6%
 内訳
＊カリウム 4792 mg
 
159.7%
 内訳
＊カルシウム 353 mg
 
15.3%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
13.5%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 1318 μgRE
 
43.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 294 mg
 
294%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 18.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンK 177 μg
 
272.3%
 内訳
＊葉酸 572 μg
 
57.2%
 内訳
＊コレステロール 198 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 28.6 g
 
143%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
迷っている 　打ち水
7/11 　つかっと
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ