健康管理は、食事の管理から。くじらカツの栄養バランスを見てみよう

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くじらカツの詳細

くじらカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 641.7 kcal
 
29.4%
 内訳
＊炭水化物 11.9 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 35.8 g
 
32.8%
 内訳
＊ナトリウム 712 mg
 
22.6%
 内訳
＊脂質 48.2 g
 
79.6%
 内訳
＊カリウム 483 mg
 
16.1%
 内訳
＊カルシウム 40.5 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
9.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 43.4 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 21.8 mg
 
21.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 6.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 118 μg
 
181.5%
 内訳
＊葉酸 55.9 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 141 mg
 
21.6%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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