健康管理は、食事の管理から。ひじき蕎麦の栄養バランスを見てみよう

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ひじき蕎麦の詳細

ひじき蕎麦

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 332.2 kcal
 
15.2%
 内訳
＊炭水化物 67.4 g
 
17.6%
 内訳
＊タンパク質 12.6 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 854 mg
 
27.1%
 内訳
＊脂質 2.3 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 409 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 104 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
12%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 13.8 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18.1 μg
 
27.8%
 内訳
＊葉酸 48.8 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 7.2 g
 
36%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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